投稿者: memo

血圧測定 時間 は朝 がベストです。血圧測定は、高血圧の管理ためにために心がけてほしい生活習慣で、毎朝1回だけ血圧を測定することです。 血圧測定 時間 ただしそのためには家庭用の血圧計を持っていることが前提になります。血...

血圧を下げる 運動 はどのくらいがベターなのでしょうか。血圧を下げるためにも適度な運動は必要です。逆に激しい運動は不要です。血圧が高め、または高血圧予備軍と呼ばれる方にとって具体的な運動量を紹介します。週に2 回、20 ...

血圧 は 1日 の中でどのように 変化 するか？ 多くの人が血圧は生活や仕事で大きく変動します。また、季節によっても変動があります。 体温と同じように、血圧も睡眠中は低く、活動に伴ってだんだん高くなります。健康な人の1日...

ヘモグロビンA1Cが3ヶ月で8.0→5.8に下がる 残業で夜遅くに帰宅してから、好物のメンチカツなどを食べて、晩酌をして満腹で寝る。そんな生活がたたり、41歳のときに検診で糖尿病と診断されました。 以後も体重は73Kgに...

2ヶ所の寒暖差を計測して警告してくれるセンサー 「風呂場に入った瞬問、急に血の気が引いた」「風呂場が寒いと思ったら、動悸が激しくなった」という経験はないでしょうか。 実は今、65歳以上の男女の入浴事故が急激に増加し、専門...

発酵黒豆エキス 血圧が下がった （ 170 →130 mmHG ）使用感 レビュー 効果 私の 発酵黒豆エキス で血圧を下げることができた体験を紹介します。発酵黒豆エキス の降圧効果はスゴイです。 ストレスになっていた余...

実験結果から8時間後も安定して血圧の正常を維持 「酢は体にいい」というイメージを持つ人は多いと思います。よく聞くのは、「血圧を下げる」「内臓脂肪を減らす」などの健康効果です。実際、2001年には、食酢に含まれる酢酸（さく...

アンジオテンシン変換酵素（ACE）とは血管の細胞内に存在するホルモンのことです。血管を収縮させたり、血液量を増やしたりする働きがあります。 一方でACEの活動が活発になり過ぎると、血管や心臓に負担がかかり血圧が上がってし...

降圧剤を飲むのをやめたい 私は58歳、主婦です。5年ほど前に脳の病気を患ったのですが、それからというもの、そのせいか高血圧に悩むようになりました。病院へ行くと、当時の主治医からは、案の定降圧剤を飲むようすすめられました。...

起床直後は、誰でも血圧が高い 心筋梗塞の発作は、特に寒い季節の午前中に起こりやすいことがわかっています。心筋梗塞は生活のリズムが変わる月曜日や気温6度未満の冬の朝に多発 この季節や時問帯は、血圧が変動しやすいため注意が必...