投稿者: memo

酢玉ねぎ 血圧 下がる 降圧効果にびっくりしました。 酢玉ねぎ は、主に日本料理でよく使われる調味料のひとつです。酢玉ねぎは、玉ねぎを薄くスライスし、酢と塩で漬け込んで作られます。その後、少し時間を置いておくと、玉ねぎが...

血圧測定 時間 は朝 がベストです。血圧測定は、高血圧の管理ためにために心がけてほしい生活習慣で、毎朝1回だけ血圧を測定することです。 血圧測定 時間 ただしそのためには家庭用の血圧計を持っていることが前提になります。血...

血圧を下げる 運動 はどのくらいがベターなのでしょうか。血圧を下げるためにも適度な運動は必要です。逆に激しい運動は不要です。血圧が高め、または高血圧予備軍と呼ばれる方にとって具体的な運動量を紹介します。週に2 回、20 ...

血圧 は 1日 の中でどのように 変化 するか？ 多くの人が血圧は生活や仕事で大きく変動します。また、季節によっても変動があります。 体温と同じように、血圧も睡眠中は低く、活動に伴ってだんだん高くなります。健康な人の1日...

ヘモグロビンA1Cが3ヶ月で8.0→5.8に下がる 残業で夜遅くに帰宅してから、好物のメンチカツなどを食べて、晩酌をして満腹で寝る。そんな生活がたたり、41歳のときに検診で糖尿病と診断されました。 以後も体重は73Kgに...