医師推奨も納得の 優れだし和風あわせ が叶える「だし活」で美味しく減塩生活
医師推奨も納得の 優れだし和風あわせ が叶える「だし活」で美味しく減塩生活をまとめてみました。鰹と昆布本来の風味を大切に、「一番だし」の味わいを追求した食塩無添加の顆粒タイプのだしの素です。 枕崎産鰹本枯節と北海道産昆布...
投稿者: memo
パソコン 血圧上昇 の原因になる 注意と対策方法
パソコン 血圧上昇 の原因になる 注意と対策方法について紹介したいと思います。パソコン作業（VDT作業）が原因で血圧が上昇する主な理由と、それに対する注意点・対策方法は以下の通りです。 パソコン 血圧上昇 の原因になる ...
ゴーヤ 効能 血圧 を下げる効果について
ゴーヤ 効能 血圧 を下げる効果について紹介したいと思います。ゴーヤの旬は言うまでもなく夏野菜ですから（6月～8月）です。血圧が高くて困っている人、降圧剤を飲むと血圧が下がりすぎて困っているなどの人は、この夏は、ゴーヤで...
レッドクローバー 血圧 を下げる 更年期女性におすすめ
レッドクローバー 血圧 を下げる 更年期女性におすすめです。レッドクローバー（和名: アカツメクサ）は、女性ホルモン様の働きを持つイソフラボンを含み、女性特有の症状を改善するハーブとして注目されています。赤紫色の花を咲か...
八酵麗茶 血糖値 を下げることに成功
私は 八酵麗茶 血糖値 を下げることに成功したので紹介したいと思います。八酵麗茶 は はつらつ堂の 、桑の葉、ギムネマ・シルベスタ、クマザサ、グァバ葉、柿の葉、クコの葉、ヤーコン葉、バナバ葉の 8 種類の茶葉をブレンドし...
酢玉ねぎ 血圧 下げる 降圧効果は理屈にあっている
酢玉ねぎ 血圧 下がる 降圧効果にびっくりしました。 酢玉ねぎ は、主に日本料理でよく使われる調味料のひとつです。酢玉ねぎは、玉ねぎを薄くスライスし、酢と塩で漬け込んで作られます。その後、少し時間を置いておくと、玉ねぎが...
玉ねぎの皮 に含まれる ケルセチン のはたらき
玉ねぎの皮 に含まれる ケルセチン のはたらきなどについての紹介です。 玉ねぎ は栄養たっぷりの健康野菜ですが、いつも捨ててしまう 玉ねぎの皮 にも、私たちの健康に役立つ成分が含まれています。 ポリフェノール の一種であ...
玉ねぎの皮茶 血圧 下がった 高血圧が正常化
玉ねぎの皮茶 血圧 下がった 高血圧が正常化しました。国産 さらさらたまねぎ皮茶 を飲んで血圧が下がった私の体験談です。 玉ねぎの皮茶 血圧 下がった血糖 ともに高かった数値が玉ねぎ成分で下がった 今から3年ほど前の話に...
血圧測定 時間 は朝がよい
血圧測定 時間 は朝 がベストです。血圧測定は、高血圧の管理ためにために心がけてほしい生活習慣で、毎朝1回だけ血圧を測定することです。 血圧測定 時間 ただしそのためには家庭用の血圧計を持っていることが前提になります。血...
血圧を下げる 運動 週に2 回、20 分ぐらいの早歩き
血圧を下げる 運動 はどのくらいがベターなのでしょうか。血圧を下げるためにも適度な運動は必要です。逆に激しい運動は不要です。血圧が高め、または高血圧予備軍と呼ばれる方にとって具体的な運動量を紹介します。週に2 回、20 ...