ダイエットを成功させるポイントがある
熱量をとるより使うことを考える 肥満とは、からだに余分な脂肪がついた状態をですが、これは、消費熱量を上回る熱量をとった結果、脂肪として蓄えられた状態です。 つまり、からだにつきすぎた脂肪を減らすには、消費熱量が摂取熱量を...
血圧 食事 がとても重要です。血圧を下げる効果のある食材を食べ続けることを食習慣にします。
熱量をとるより使うことを考える 肥満とは、からだに余分な脂肪がついた状態をですが、これは、消費熱量を上回る熱量をとった結果、脂肪として蓄えられた状態です。 つまり、からだにつきすぎた脂肪を減らすには、消費熱量が摂取熱量を...
高血圧で太っていると危険 血圧が高くて太っている人は、高血圧でも太っていない人や、太っていても血圧が高くない人に比べると、心筋梗塞にかかりやすいことが知られています。 また、若いころ標準体重であった場合、成人になっても標...
血圧を下げるのは「食事」という意識 高血圧の治療に、なにをおいても欠かせないのが食事療法です。統計によれば、血圧が高いのに食事に注意していない人は、注意を守っている人に比べて、命をなくす率が2倍も高いのです。 食事をルー...